Cuaderno Así me sostengo

Así me sostengo es un diario emocional para la etapa Sostenerte de El viaje de Albus. No viene a cambiarte, sino a quedarse contigo mientras te reconstruyes por dentro. Encontrarás páginas guiadas y abiertas para escribir sin juicio, bajar el ruido y cuidar lo esencial a través de hábitos suaves y repetidos con amor.

El cuaderno se organiza en cinco espacios: Despertar (volver a ti), Cuidarte (atender lo que duele y lo que importa), Pausar (dejar de exigirte), Sostenerte (anclarte cuando tiembla todo) y Repetirte amor (que lo cotidiano también te abrace). Es para usarlo a tu ritmo: una vez al día, a la semana o cuando lo necesites. No hace falta poder con todo; hace falta no soltarte de tu mano.

• Cinco bloques emocionales: Despertar, Cuidarte, Pausar, Sostenerte, Repetirte amor.
• Preguntas guía que despiertan reflexión y ternura.
• Páginas en blanco para escribir, subrayar o dibujar sin reglas.
• Rituales sencillos para convertir lo pequeño en hábitos que sostienen.

Este cuaderno está disponible en varios formatos para que elijas el que mejor acompaña tu viaje:

• 📥 PDF descargable desde esta tienda, ideal para leer en cualquier dispositivo y llevarlo siempre contigo.
  
• 📖 Tapa blanda (Amazon), para quienes disfrutan de tener el libro entre sus manos y sentirlo como un compañero físico.

• Elige el bloque que hoy te ofrezca calma (no hay orden obligatorio).
• Escribe sin corregir: primero sentir, luego comprender.
• Repite lo que te haga bien; lo importante no es la perfección, sino quedarte contigo.

• 📖 Libro Hábitos que te sostienen (Vol. 2.1)
• 🎓 Curso Hábitos que te sostienen (Vol. 2.2)
• 📦 Pack Hábitos (próximamente: libro + curso + cuaderno)
• (Próximamente) 🖼️ Láminas emocionales → recordatorios visuales para inspirarte en tu día a día.
• (Próximamente) 🎧 Audiolibro → para dejarte acompañar con la narración mientras caminas, descansas o viajas