Empieza aquí: El viaje de Albus (índice del blog)

Este blog está pensado como un viaje narrativo : de soltar a respirar, hasta llegar a la atención plena.
Empieza por aquí y recórrelo en orden:

Introducción — El viaje de Albus: un regreso a ti mismo
👉 /blogs/el-viaje-de-albus/el-viaje-de-albus-un-regreso-a-ti-mismo

Etapa I — Soltar (Déjalo ir. Quédate tú.)
👉 /blogs/el-viaje-de-albus/etapa-i-soltar-dejalo-ir-quedate-tu

Etapa II — Sostenerte (Hábitos que te sostienen)
👉 /blogs/el-viaje-de-albus/etapa-ii-sostenerte-habitos-que-te-sostienen

Etapa III — Confiar (Confía. Aunque duela.)
👉 /blogs/el-viaje-de-albus/etapa-iii-confiar-confia-aunque-duela

Etapa IV — Permanecer (Quedarse)
👉 /blogs/el-viaje-de-albus/etapa-iv-permanecer-quedarse

Etapa V — Respirar (Respira. Aquí y ahora.)
👉 /blogs/el-viaje-de-albus/etapa-v-respirar-respira-aqui-y-ahora

Destino — La atención plena
👉 /blogs/el-viaje-de-albus/el-destino-la-atencion-plena-mindfulness