🌿 Etapa II · Sostenerte (Hábitos que te sostienen)

Después de soltar lo que pesaba, llega una pregunta inevitable:
¿Con qué me sostengo ahora?

No basta con vaciarse; El vacío también necesita ser cuidado.
Ahí es donde nacen los hábitos que te sostienen : pequeñas anclas que te devuelven al presente, rutinas que no esclavizan, sino que nutren.

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✨ La importancia de crear rutinas que te cuiden

Mucho se habla de disciplina como esfuerzo, como sacrificio.
Pero la verdadera disciplina es amor.
Es recordarte cada día que mereces cuidarte, aunque el mundo corra deprisa.

Un hábito no es solo una acción repetida:
es una forma de decirte a ti mismo “me importo” .

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🌌 De sobrevivir a vivir con intención

Cuando vivimos sin sostén, reaccionamos al caos.
Vamos de urgencia en urgencia, apagando incendios.
Sobrevivimos.

Los hábitos que te sostienen son la diferencia entre reaccionar y elegir .
Entre vivir arrastrado y vivir con intención.
Cada pequeño gesto se convierte en una brújula que te orienta hacia lo que quieres ser.

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🌱 Hábitos como anclas en medio del caos

Un hábito puede ser tan sencillo como beber agua con calma, escribir tres líneas al despertar o respirar antes de responder.
No se trata de la magnitud, sino de la constancia.

En medio de la tormenta, estos gestos son cuerdas invisibles que te atan a tierra firme.
Pequeños rituales que te recuerdan que no estás perdido, que tienes raíces, que puedes sostenerte.

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🌬️ Un ejercicio sencillo

Elige hoy un hábito pequeño que quieras cultivar.
Algo que no depende de nadie más, algo que no sea un castigo, sino un regalo.
Anótalo, y comprométete contigo durante una semana.
Observa cómo cambia tu día cuando ese gesto se convierte en ancla

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🌟Una invitación

La segunda etapa del viaje de Albus está acompañada por el libro, el curso y el cuaderno de Hábitos que te sostienen .
Herramientas para aprender que los hábitos no son cadenas, sino raíces que nutren.

Porque sostenerte no es obligarte: es aprender a cuidarte.